Beschreibung

Finde Deinen Weg für einen freundlichen und fürsorglichen Umgang mit Dir selbst!

Gehst Du mit Dir selbst weniger mitfühlend um als mit Deinen Kindern, Verwandten oder Freund*innen?

Hast Du Verständnis für andere und kritisierst Dich selbst in ähnlichen Situationen?

Dann nimm Dir ein Wochenende Zeit, das zu verändern. Dir selbst in Liebe und Fürsorge zu begegnen, braucht Bereitschaft und Übung. Dieses Seminar schafft Raum, um Dich im mitfühlenden Umgang mit Dir selbst auszuprobieren. Beim Austausch in der Gruppe wirst Du Neues lernen und Erfahrungen sammeln:

• Du lernst Grundlagen und Wirkungen des Selbstmitgefühls kennen und entwickelst ein Verständnis für die Mechanismen von Selbstverurteilung und Selbstmitleid.
• Dir wird Dein Umgang mit Dir selbst bewusster in Meditationen, den Begegnungen mit den Teilnehmenden und in der Natur.
• Du machst Erfahrungen mit der Haltung des Selbstmitgefühls und kannst Dich dazu in der Gruppe austauschen.
• Du lernst, wie Du Selbstmitgefühl in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die Seminarleitenden geben ihre Erkenntnisse weiter und laden zum Austausch und Üben in einer Gruppe von bis zu 10 Teilnehmer*innen ein.